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學校課桌椅高度不合適影響孩子健康和發(fā)育？你家孩子坐的合適嗎？

課桌椅是中小學校的基本設(shè)備，兒童青少年在學校學習的大部分時間都與課桌課椅為伴度過，不合適的課桌椅會影響學生坐姿，易引起近視、駝背等問題。

近日，河北省衛(wèi)生和計劃生育委丨員丨會綜合監(jiān)督執(zhí)丨法局來到各個中小學，張貼學生桌椅匹配標尺，宣傳課桌椅配置的標準要求，讓學生以舒適的坐姿投入學習，健康快樂地成長。

學校衛(wèi)生那些事，您知道嗎？

一、關(guān)于課桌椅

課桌椅是中小學校的基本設(shè)備，兒童青少年在學校學習的大部分時間都與課桌課椅為伴度過。桌椅過高、過低或桌下空間狹小，都將嚴重影響學生坐姿，血液循環(huán)不通暢，易疲勞，引起近視、脊椎變形、駝背、誘發(fā)頸椎疾病，將直接影響學生的生長發(fā)育，這也是目前學生近視率居高不下的重要原因之一。 因此，學校應(yīng)加強課桌椅的配置和使用管理工作，為學生配備符合要求的課桌椅，并按型號配套使用，讓學生以舒適的坐姿投入學習，健康快樂地成長。

Q：是整齊劃一就好嘛？

A：否！要想配備合適的課桌椅，請按照國家標準來配置。《學校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》（GB/T3976-2014）。該標準2015年5月1日實施。想要坐得舒服首先要選擇合適的型號，就是根據(jù)孩子的身高，來匹配合適的課桌椅。目前課桌椅共有0-10號11種型號，0號超高，10號超低。

中小學課桌椅各型號的身高范圍課桌椅型號桌面高（cm）座面高（cm）學生身高范圍（cm）0號7946≧1801號7644173-1872號7342165-1793號7040158-1724號6738150-1645號6436143-1576號6134135-1497號5832128-1428號5530120-1349號5229113-12710號4927≦119

按照以上標準，比如孩子的身高是145cm，聊城課桌椅，那可以選擇桌面高度為64cm、座面高為36cm的5號課桌椅，也可以選擇桌面高度為61cm、座面高為34cm的6號課桌椅。一般同型號課桌與課椅相匹配，也可以采用相鄰兩個型號大桌與小椅相匹配的方法。

培養(yǎng)良好的坐姿習慣，科學用眼

保持良好的坐姿僅僅只有適合的課桌椅是不夠的，學校及學生家長還應(yīng)加強對學生（特別是低年級學生）的健康教育，培養(yǎng)良好的坐姿習慣，科學用眼、預(yù)防近視。

1、注意讀寫姿勢，看書、寫字的時候，眼睛和書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

2、讀書寫字注意“三個一”：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

3、看書、寫字時的光線不能太強也不能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線超好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

5、勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔45分鐘左右休息10分鐘。

6、注意膳食平衡，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，少吃糖果及甜食。

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丨頸椎丨病丨發(fā)病呈現(xiàn)低齡化，且高個子孩子發(fā)生幾率較高。這主要與長期姿勢不良有關(guān)。而不良姿勢的形成除了與平時的不良習慣有關(guān)，也與學校的課桌椅普遍過小過矮有直接的關(guān)系。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的孩子普遍體格較大，高個子、胖子多，但是學校課桌椅的調(diào)整卻跟不上。不少學校使用的課桌椅還是按10年前孩子身高的比例設(shè)計的，高度、寬窄尺寸都偏小。如果長期在這樣的課桌上學習，高個子學生不得不一直彎著腰，低著頭。而體格較壯的孩子，往往因為課桌面太窄而無法將手臂自然打開，不得不側(cè)歪著身子書寫。這些不良姿勢必然導致頸椎和其他脊柱部位變形，造成小關(guān)節(jié)紊亂，引起相關(guān)的并丨發(fā)癥，嚴重的甚至會引起脊柱側(cè)彎。選對課桌椅是很重要的。

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現(xiàn)在學生的身體發(fā)育“突飛猛進”，資料顯示，17歲的男孩身高普遍達到1.65 米以上。然而，課桌椅卻長年沒有什么“長進”，不少中小學課桌椅已不符合學生身體的需要，一定程度上影響了健康。近日，本報一位熱心讀者來信反映，現(xiàn)在小學的課桌尺寸太小了，孩子寫字時縮著雙臂，課桌椅廠家，身體也跟著縮起來，頭壓得很低，小學生課桌椅，造成近視。他建議有關(guān)部門專門對中小學生的課桌椅尺寸進行科學設(shè)計，使之更適合孩子的身體發(fā)育特征。

高個同學腿難伸桌底

教部一項調(diào)查顯示，1992 年至2001 年期間，我國城市男、女生身高平均增長6.2厘米和4.8 厘米，農(nóng)村男、女生身高分別增長7.5厘米和6.1 厘米。同時，學生的個體身高差異平均值，也由25厘米增加到37厘米。

某中小學學生的身高平均值都要高于全國水平。記者在一些中小學看到，不僅各年級學生的身高相差懸殊，就是同一個班里學生的身高相差也達到20厘米以上。然而，學生課桌椅價格，學校所用的課桌椅，大部分用同一型號，同一高度，只有不同年級間才略有差異。金榜課桌椅經(jīng)濟又實惠，是值得信賴的選擇。